อย่ามั่นใจอะไรมากไป

⚡ช่วงนี้ได้ไปงานขาวดำหลายงานแล้ว หลายคนดูเหมือนแข็งแรงดีอยู่ๆก็จากไป

แต่หลายคนมองจากเหตุปัจจัยก็ถึงวาระเวลาที่เข้าใจมันได้อยู่ แต่คนที่อยู่ก็ไม่มีใครทันตั้งตัวเลย

เหมือนผมที่เคยแข็งแรงดี พลังศรัทธาเต็มเปี่ยม มั่นใจว่าร่างกายเอาอยู่ตลอด สุดท้ายก็เรียบร้อย แค่ยังไม่ถึงคราวที่จะจากไป

จึงอย่ามั่นใจอะไรมากไปในชีวิต ไม่เคยมีอะไรที่แน่นอน 

วันนี้อาจจะมีงานที่มั่นคง มีธุรกิจที่ดีเงินทองมากมาย อยู่ดีๆพรุ่งนี้ก็อาจไม่มีงานทำ หรือเจอปัญหาสึนามิในชีวิตจนทุกอย่างพังก็ได้ ไม่มีใครรู้ล่วงหน้าหรอก 

ฉลามชลทีมบอลบ้านเกิดสองปีก่อนตกชั้น ปีที่แล้วได้แชมป์ ปีนี้ตอนแรกแย่สุดท้ายอยู่รอดได้สบาย 

หงส์แดงทีมรัก ปีที่แล้วฟอร์มเทพจนเป็นแชมป์ ปีนี้ฟอร์มแบบ what the _uck!! จนเกือบไม่ได้ไปเตะบอลยุโรป

ทุกเรื่องราวในชีวิตที่เราได้รับรู้มา มันคือการสอนทางจิตวิญญาณจากเบื้องบนให้ตัวเราทุกคนเสมอ

เพื่อเน้นย้ำพวกเราทุกคนว่า อย่ามั่นใจอะไรมากจนเกินไป เพราะจะเสียใจและมีความทุกข์มากจนจิตใจเรารับไม่ไหว

มนุษย์เราไม่ได้ถูกสร้างมาให้เป็นแค่สิ่งที่ถูกรัก ได้ใช้ชีวิตแบบสบายๆไร้ซึ่งความทุกข์ มีแต่ความสุขตลอดเวลาอย่างที่เข้าใจ แต่เราถูกสร้างมาเพื่อให้เรียนรู้ตลอดเวลา

เพื่อที่บางทีวาระชีวิตนี้ของเรา พอจิตวิญญาณมันได้เรียนรู้และเข้าใจมันอย่างจริงแท้แล้ว 

เมื่อถึงเวลาที่เราจากไปแล้ว อาจจะไม่ต้องกลับมาบนโลกนี้อีกแล้วก็ได้

นี่ล่ะคือความหวังชีวิตนิรันดร์ที่แท้จริงของผมเอง 

✍️เขียนโดย Heavy 25/05/26✍️

#บทความ #ปรัชญาชีวิต #stroke

พัฒนาการเมื่อผ่านมา4ปีกว่า

🙂 ผมป่วยเส้นเลือดสมองแตกมา4ปีกว่า ปีแรกยังคงทุกข์มากๆ แอบร้องไห้คนเดียวด่าตัวเองบ่อยๆฟ้องผิดตัวเอง เพราะมัวโฟกัสกับความเจ็บปวด 

ปีที่สองจิตใจดีขึ้นพร้อมลุกขึ้นได้ เปลี่ยนโฟกัสกับการฟื้นฟูกายภาพมากขึ้น ปรับอารมณ์ ปรับอาหารและการใช้ชีวิต

ปีที่สามเริ่มค่อยๆฟื้นคืนสู่ความเป็นตัวตนของเราเอง จากกิจกรรมที่ชอบตอนเด็กหรือหนังสือการ์ตูนที่เราเคยอ่าน ตัวตนของเราจากที่เคยหายไปหลายปีแล้วเริ่มกลับคืนมาทีละหน่อย

ปีที่สี่จนถึงปัจจุบัน ตัวตนของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดมีความสุขที่สุด กลับคืนมาเยอะมากแล้ว เริ่มไลฟ์สดพูดจัดเปิดเพลงบ่อยๆ ความอายจากที่พูดไม่ชัดและพิการลดน้อยลงเยอะ

ตอนนี้จะเน้นเรื่องเล่นดนตรีมากหน่อย เพราะเป็นสิ่งที่ชอบมากที่สุด เก่งที่สุด ทำแล้วมีความสุข ที่สำคัญฟื้นสมองได้ด้วย

ตอนนี้ไม่ค่อยโฟกัสที่อาการเจ็บป่วยของตัวเองมากแล้ว แต่ยังคงทำกายภาพอยู่เหมือนเดิม ให้อาการเจ็บป่วยมันเป็นไปตามวาระของมันเอง

สิ่งที่ผมดีใจที่สุดไม่ใช่แค่อาการที่ดีขึ้น แต่คือการที่ตัวผมได้ฟื้นคืนความเป็นตัวตนแท้ของผมเอง

ถ้าคุณได้ความเป็นตัวตนของคุณคืนกลับมา นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว เพราะไม่ใช่ทุกคนหรอกนะที่จะได้มันคืนกลับมา

✍️เขียนโดย Heavy 28/05/26✍️

#positivethinking #บทความ #stroke

ตัวตนของผม

🔥ความเป็นตัวตนเนื้อแท้ข้างในของผม มันคือคนแนวแรงๆตรงๆ ไม่ต้องอ้อมค้อมไปมา ก่อนป่วยตอนเอาจริงจังจนลงลึกในศาสนามากเกินไป 

เคยทิ้งตัวตนไปจนถึงขนาดเสื้อวงRockแบบนี้ยังทิ้งให้เขาไปยอมไม่ใส่เลย แต่สุดท้ายผมก็ได้พบว่าแม้ใส่เสื้อที่เขียนคำที่อ่านแล้วดูเป็นคนดี แต่จิตใจข้างในนั้นยังเสื่อมทรามก็เคยได้เห็นมาเยอะ ขนาดผมเองยังเคยเป็น ไม่ใช่คนดีอะไรหรอก

เคยยอมเปลี่ยนเป็นคนนิ่มๆ พูดอะไรอ้อมๆอยู่พักนึง ชีวิตก็ไม่ได้มีอะไรเปลี่ยนแปลงนะ ไม่ได้เป็นคนที่ดีขึ้นหรือเลวลง จริงๆมันก็เหมือนเดิมล่ะแค่หลอกตัวเอง

พอเราทำแบบนั้นนานๆไป ก็เหมือนอึดอัดสะสมกับการไม่ยอมรับและคัดค้านความเป็นตัวตนเราที่ถูกสร้างมาแบบนี้แล้วมากกว่า 

พอเราป่วยทุกข์หนัก ใช้เวลาหลายปีจนตั้งสติได้ความจริงสัจธรรมที่พบก็คือ ในหลายๆอย่าง มันก็แค่ความคิดปรุงแต่งของเราเอง 

ที่คนเราทำอะไรแย่ๆไม่ใช่เพราะถูกมารซาตานหลอกหรืออะไรทั้งนั้น ความจริงคือเพราะตัวมรึงเองนั่นล่ะที่คุมตัวเองไม่ได้ แต่ชอบไปโทษพวกมัน จิตวิญญาณตัวเองมันถึงยังไม่พัฒนาไปไหนได้ไง

มนุษย์เราชอบหาข้ออ้างมารับผิดแทนตัวเราเสมอ ฉันดีเสมอ ฉันถูก ฉันเป็นลูกรักของพระเจ้า ที่ฉันทำเรื่องแย่ๆแล้วยังกลับตัวไม่ได้ เป็นเพราะมารซาตานไม่ใช่ฉัน โทษได้ทุกอย่างยกเว้นตัวมรึงเอง

ความคิดแบบนี้ล่ะที่น่าอายที่สุด ก็ความอายที่ไม่เคยกล้ายอมรับความผิดพลาดของตัวเองไง

😂ปล..ว่าจะโพสต์รูปเฉยๆมาเป็นโพสต์แนวนี้ได้ไงหว่าฮ่าๆ

Episode 14: สมองจะฟื้นตัวจากการทำกายภาพ

🧠บทความซีรีย์เมื่อฉันเป็นโรคทางสมอง🧠 

Episode 14: สมองจะฟื้นตัวจากการทำกายภาพ

…ส่วนที่สองจากนั้นผมก็ไปถึงห้องกายภาพฟื้นฟูระบบประสาท ซึ่งในตอนแรกผมก็จะเข้าไปที่ห้องงานกายภาพฟื้นฟูกล้ามเนื้อและกระดูก พอเข็นไปถึงหน้าห้องแล้วแต่ก็งงๆอยู่ไม่แน่ใจ ก็มีเสียงนักกายภาพเรียกจากอีกฝั่งนึงว่าห้องนั้นไม่ใช่ 

แต่มันคือห้องนี้ที่เรียกว่า “กายภาพระบบประสาท” ผมก็เลยได้ความรู้ความเข้าใจในแบบตัวเราเองว่า เรื่องของการฟื้นฟูกายภาพมันแบ่งเป็นกายภาพกล้ามเนื้อทั่วไป เหมือนพวกเจ็บจากกล้ามเนื้อเป็นหลัก 

แต่หากเป็นอาการบาดเจ็บจากโรคทางระบบประสาทเหมือนผม คือโรคหลอดเลือดสมองหรือจากการผ่าตัดสมองหรือสันหลังที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้เพราะเส้นประสาทบาดเจ็บ 

ต้องฟื้นฟูที่ห้องกายภาพระบบประสาท เพราะจากที่ผมสังเกตช่วงตอนฝึก ในทุกครั้งทุกแบบฝึกหัด นักกายภาพจะให้ตัวเราต้องพยายามออกคำสั่งในสมองเพื่อสั่งการร่างกายส่วนนั้นไปด้วยถึงจะฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นคนละแบบกับการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อที่ฟื้นฟูได้ง่ายกว่าเยอะ รูปแบบการฝึกจึงแตกต่างกันไป 

 

…พอได้เข้าไปในห้องตอนแรกเขาก็จะประเมินสภาพความสมบูรณ์ของร่างกายก่อน ว่าตัวเรานั้นเป็นหนักขนาดไหน 

ซึ่งสภาพร่างกายของผมในตอนนั้นถือว่าหนักพอควรเลย หากเทียบกับเคสอื่นที่เพิ่งมาฟื้นฟูในวันนั้นเป็นครั้งแรกเหมือนกัน 

ซึ่งนักกายภาพในแผนกช่วงตอนนั้นที่จำได้คือมีอยู่ประมาณ4-5คน ซึ่งถือว่าน้อยมากๆเลยหากเทียบกับจำนวนของผู้ป่วยที่ผมเห็น 

ตอนที่ผมไปน่าจะมีเคสที่เพิ่งถูกส่งมา2-3ราย ที่สังเกตุคร่าวๆก็คือนักกายภาพเขาก็จะประเมินสภาพว่าหนักเบาขนาดไหน แล้วก็ทำการแบ่งดูแลแต่ละเคสกันไป 

หมายความว่าถ้าใครรับดูแลตัวเราก็จะดูแลไปตลอดเลย ซึ่งในวันนั้นจากที่ผมมองด้วยสายตาประเมินสภาพอาการของคนไข้อื่นด้วย ดูแล้วเคสผมน่าจะหนักที่สุด 

นักกายภาพที่รับผมไปดูแล เป็นนักกายภาพที่เรียกผมตอนไปห้องผิด ซึ่งเขาก็เหมือนเป็นนักกายภาพรุ่นพี่ที่มีประสบการณ์มากที่สุดในห้องนั้น(จากที่ประเมินเองนะครับ) 

ซึ่งส่วนตัวก็ถือว่าเป็นเรื่องดีที่ซ่อนอยู่ในเรื่องร้ายครับ แน่นอนว่านักกายภาพทุกคนมีศักยภาพความรู้ที่เหมือนกัน แต่อาจจะมีข้อแตกต่างก็ในเรื่องของประสบการณ์เจอคนไข้ต่างๆ ร่วมกับลักษณะแนวทางการดูแลหรืออธิบายที่เป็นสไตล์เฉพาะตัวของแต่ละคนไป

…พอเข้าไปตอนแรกทางนักกายภาพเขาก็จะมีการประเมินสภาพร่างกายของเราก่อน โดยให้เราลอง นั่งทรงตัว ยืน นอนหรือการยกแขนขา ซึ่งในเดือนแรกนั้น เคสผมเรียกว่าเกรดศูนย์เลย

โดยเฉพาะส่วนมือ เรียกว่านิ่งสนิท ต้องทำการฟื้นฟูมากกว่าเคสอื่นๆค่อนข้างมาก จากนั้นเขาก็ทำกายภาพPassiveแบบเบื้องต้น แล้วก็ให้การบ้านกลับไปทำก่อนจะกลับมาเจอกันอีกที 

ซึ่งในตอนแรกผมต้องไปทำกายภาพที่โรงพยาบาลคือ สองครั้งต่อสัปดาห์ เพราะในช่วง6เดือนแรกเป็นช่วงเวลาทองที่สมองจะฟื้นตัวได้เร็วที่สุด ดังนั้นในช่วงเวลานี้ทำฟื้นฟูอะไรได้ให้รีบทำ แต่ต้องถูกหลักการนะ 

ซึ่งความมหัศจรรย์ของสมองที่การแพทย์ปัจจุบันได้ศึกษาเข้าใจแล้วว่า มันทำงานเป็นระบบเครือข่ายNetwork ความหมายคือแม้จะผ่านช่วง6เดือนแรกไปแล้ว แม้สมองที่ทำงานหลักจะเสียหายไปแล้ว หากมีการฝึกฝนที่ถูกต้อง ระบบรอบข้างก็ยังสามารถเริ่มช่วยให้ทำงานได้เรื่อยๆ 

แค่อาจจะฟื้นตัวได้ช้าอัตราการฟื้นตัวไม่เร็วเท่าที่เราต้องการ แต่เรียกว่ายังมีความหวังให้เราอดทนสู้ต่อไป ซึ่งเทียบกับความรู้ในอดีตที่เคยเข้าใจกันว่าเป็นแล้วไม่สามารถฟื้นกลับมาได้

พอเสร็จผมก็กลับบ้านไปแล้วก็รอวันที่นัดไปทำการกายภาพอีกครั้ง ซึ่งรายละเอียดต่างๆตอนมาทำกายภาพที่โรงพยาบาลไว้จะเล่าให้ฟังอีกครั้งครับ 

📌หมายเหตุ📌

- การทำกายภาพแบบPassive คือการที่ตัวเราไม่ได้สั่งการทำเอง เช่น การให้ยกขายังทำไม่ได้ ก็ต้องให้คนอื่นทำให้ก่อน เวลาทำเราก็แค่พยายามออกคำสั่งในสมองร่วมด้วย จนเส้นประสาทเริ่มกลับมาแล้วเราก็จะเริ่มทำกายภาพแบบActive 

คือการที่ตัวเราสามารถสั่งการทำได้เองแล้ว เวลาไปที่ห้องกายภาพ เราจึงจะได้ยินนักกายภาพคุยกันบ่อยๆว่า ให้ทำPassiveให้คนไข้คนนี้คนโน้นหน่อยน่ะ

✍️เขียนโดย Heavy 01/06/26✍️

ปล..ที่จริงอยากลงภาพประกอบตอนนั้น แต่ไม่มีเพราะเข้าไปถ่ายไม่ได้เนื่องจากสถานการณ์โควิด

#เส้นเลือดในสมองแตก #กายภาพบำบัด #stroke #โรคหลอดเลือดสมอง #เมื่อฉันป่วยเป็นโรคทางสมอง #บทความ